資料圖。

　　還記的去年，網上刮起一陣佛系風！

　　我們跑圈也不例外，出現各種佛系跑者。咚小姐的朋友圈也是一個個自稱佛系，仿佛把錢財當成身外之物~

　　可是，有個地方的跑者，他們不知佛系跑為何物，他們的生活掙扎在溫飽線，他們不斷奔跑，只為賺錢。

　　“要致富，就跑步”在肯尼亞成為真理。

　　據《體壇周報》調查：一個優秀的職業跑步運動員，全年的收入可達20萬美金，而最頂尖的跑步運動員年收入可達100萬美金以上。

　　因此，在經濟落后的肯尼亞，一次馬拉松比賽獎金就可以讓全家生活徹底改善。

　　而近幾年中國國內馬拉松出現爆發式的增長，各種大大小小的馬拉松比賽，并且都有著豐厚的獎金，吸引著肯尼亞選手，中國也成為了他們的淘金圣地。

　　而據國際田聯官網統計，到目前為止的馬拉松世界最好成績Top10中，8個都是肯尼亞人創造的。

　　這些肯尼亞黑人又是如何從偏遠村落跑到世界的領獎臺呢？

　　1、4000人有20位世界冠軍

　　肯尼亞有四分之三的長跑高手，都來自同一個部落：生活在西部裂谷省的卡倫金部落，盡管該部落人口僅500萬左右，約占全國人口的12%。

　　卡倫金長跑精英又大多出自一個小鎮：伊藤（Iten）。

　　“歡迎光臨冠軍之鄉伊藤小鎮”

　　日薄西山時，在起伏的山丘間，不時可見結伴而行的長跑隊伍，余暉灑在黝黑的肌膚上，拉出一道修長的影子，時而拖在身后草尖，時而投射在峽谷對面的崖壁上。

　　這就是肯尼亞西北小鎮伊藤的經典場景。

　　在這個鎮上，每天早上9點整，都有數百名男女青年在列隊跑步，包括從世界各地過來訓練的外國選手。

　　這個號稱“長跑圣地”的村落人口只有4000，卻出過20位世界冠軍和3位奧運冠軍。

　　2、跑步的人才有鞋穿

　　在肯尼亞流行一句話：跑步的人有鞋穿。

　　在肯尼亞，有45.2%的人口處于貧困線以下，每月支出低于28美元。大多數的人住在茅草搭建的簡易房中，以玉米、紅豆等雜糧為食。

　　對于這些飽受瘧疾、芒果蠅和營養不良困擾的年輕男女來說，跑步的唯一意義就是擺脫貧窮，過上舒適的生活。

　　因為很多伊藤的貧苦人家，連鞋都買不起，卻親眼看到鄰居因為體育而家境好轉，遂而走上了長跑之路。

　　對于他們來說，長跑幾乎是改變貧窮的唯一出路，而發生在身邊的鮮活事例，也不斷給他信心和激勵。

　　齊魯伊是2011年大邱世錦賽及2009年柏林世錦賽馬拉松雙料冠軍。

　　在伊藤，他的家是一棟新蓋的三層樓別墅，與遍布周邊的低矮破舊的農家小舍形成了較大反差。

　　齊魯伊坦言，長跑改變了他的人生。與大多數肯尼亞長跑運動員一樣，擺脫貧窮是他最初選擇將長跑作為職業追求的根本動力。

　　這也是為什么在肯尼亞西北部地區，無數的年輕人仍在拼命地奔跑著，為的就是改善自己和家人的生活。

　　然而僧多粥少，很多有天賦的年輕人根本看不到出頭的希望。

　　曾有記者采訪過三個青年運動員，他們在伊藤合租了一間房，每月租金1000先令（約合65元人民幣），沒水沒電，更不用說電視、上網了。

　　飲食以素食為主，每周只吃一次牛肉。

　　在缺少專業裝備和教練指導、氣候炎熱的情況下，他們每天堅持訓練很長時間。

　　“競爭太激烈了，這樣做是改變命運的唯一途徑”，這幾個被采訪者說。

　　肯尼亞的農村生活異常艱苦，很多運動員正是在這樣的環境中長大，歷經各種磨練。

　　對于長跑而言，最考驗的就是一個人忍受苦難的能力，而肯尼亞運動員忍受苦難的能力遠遠勝于其他國家的運動員。

　　3、肯尼亞人是怎么訓練的？

　　2010年，加拿大跑者庫爾賽特（Reid Coolsaet）也到依騰取經。他總結出肯尼亞人的訓練有以下特點：

　　1。堅持：大跑量是長跑的關鍵。

　　肯尼亞選手每天至少跑兩次，有些要跑三次。

　　2。刻苦：肯尼亞人是“train hard， win easy”（刻苦練，輕松贏）的典范。

　　他們每周進行一至三次速度練習（間歇跑、法特萊克和tempo）。

　　3。休息：肯尼亞人睡午覺，晚上早早上床。

　　他們并非一直使勁跑，恢復跑的速度就非常慢。

　　4。軟地面：在土路上跑，伊騰僅有一條鋪裝道路。

　　5。集體訓練：肯尼亞人的速度訓練和放松跑都是集體進行。

　　6。充分熱身：肯尼亞人的熱身往往很慢。

　　7。營養：肯尼亞人主要吃產自當地小農場的新鮮食物。

　　8.Hakuna matata：就是《獅子王》的那句斯瓦希利語口號，意思是“不煩惱”。肯尼亞人在日常生活中始終保持這一心態。

　　田徑世錦賽47項目三甲 女子5000米肯尼亞冠軍

　　為了測試在肯尼亞訓練一個月的效果，庫爾賽特先去比利時參加一次10公里越野跑比賽。

　　結果意外奪得第五名——前八名只有他一個不是非洲人。

　　4、奇特的天賦加持

　　有人認為，肯尼亞運動員之所以跑得快，是因為他們普遍身材瘦小，還有像杠桿一樣細長的腿。

　　也有人認為，他們生活在海拔2000多米的東非高原上，他們血液內的紅細胞數量比其他人多，因此在快速奔跑時心搏率出奇的低、肺活量過人。

　　而且當地氣候溫和，全年都適合跑步。

　　而英國學者研究了肯尼亞優秀運動員的Y染色體，發現有4個基因發生了變異，認為他們可能有“長跑基因”。

　　不過，一些肯尼亞中長跑教練和運動員對這些看法大多不以為然，他們認為是環境、文化和刻苦訓練才使他們能夠取得好成績。

　　這些叱咤馬拉松賽場的肯尼亞人，他們好似一直奔跑永遠不會累。

　　這只是因為他們有一顆更堅強的心和想要全家幸福起來的信念吧。

　　（咕咚跑）