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今日最新！吃香蕉的好處與功效_吃香蕉的好處

來源：互聯網　　2023-04-15 07:02:44

(資料圖片)

1、香蕉是生活中很常見的水果，對身體有很多好處。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，能有效吸收水分、軟化糞便、潤腸通便。

3、香蕉富含鉀、鎂等礦物質，能有效調節我們的情緒，改善睡眠，調節心態。

4、雖然吃香蕉有很多好處，但也不能過量，尤其是糖尿病患者。

5、注意營養均衡，適量食用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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