了解愛是我們一生的課題，但不少人一輩子對愛和性都抱有錯誤的看法。美國華盛頓大學社會學教授佩柏·舒瓦茨結合多項研究和自己的經驗，為我們歸納了正確看待愛的20個認知點。

「愛人」不等于「最好的朋友」。

很多人可能幻想過，自己的愛人同時也是自己無話不談的摯友。實際上，要求一個人同時完美扮演愛人和知己是不切實際的。朋友和愛人的角色在某些內容上是衝突的，比如愛人間親密無間的性生活、對未來的期待、吃醋等，在朋友間是不會有的；朋友間需要的空間和自由，我們通常也很難給到愛人。所以不要執著于無話不說、無事不談。

愛并非排他性的。

絕大多數人認為愛情具有排他性，如果愛上一個人，就不會同時愛上其他人。但其實，我們比想像中要博愛的多。

讓我們只選擇與一個人「相愛」的原因，一是因為維繫多段感情不是容易的事，二是社會倫理對我們的期待是一夫一妻。所以，盡管我們的心本能的會「三心二意」，但我們依然選擇保持忠貞的行為。

少糾結于「真命天子」。

生命中一定有那個「命中注定」的人，大部分人抱有的這種想法是非常不靠譜的。更常見的現象是：與你白頭偕老的那個人，在初次見面時你可能毫無感覺；而第一次見就雙雙沉淪的人，相處一段時間后可能會發現和想像的不一樣。

總糾結于「真命天子」會對我們不利。當你認定某人是你命定的人，你會忽略掉所有負面信息；而當你認為與某人無緣時，也會對潛在的可能性視而不見。此外，當一段感情表現出不合適時，「命中注定」的觀念會阻擋你看清兩人的關系，對裂痕無法正確認識。

愛不一定是瘋狂的。

不少人認為，清湯掛麵的感情很無聊很悲哀，激情浪漫、讓人神魂顛倒的愛才是高質量的愛。可遺憾的是，瘋狂的愛通常持續不了多久。相比之下，當熱戀過后，能開始正視彼此的問題，明白彼此的差異，并愿意相互包容和磨合，這樣的愛才有堅實的支撐。

不結婚，也有認真的感情。

「不以結婚為目的的戀愛都是耍流氓」，這句話毒害了很多人。事實上，如果你總是用「適合結婚」的標準來尋覓目標，很有可能越來越難找到心儀的人。

總把結婚當目標會讓你變得挑剔計較，而以開放的心態去了解各種人，也許能幫助你弄清自己想要什么。況且，那些最終沒有步入婚姻的感情，也是真的愛情，都是一生中美好的回憶。

「不同」也可「合」。

一言不合就說彼此不合適，對感情的傷害巨大。生活和思想上的差異并非不可調和，這需要你們雙方協商、探討，找到彼此的共性或解決差異的辦法。以下這些也許能幫助我們與伴侶和睦相處：共同的生活目標、善于溝通、換位思考、包容和尊重。

浪子回頭概率很小。

很多曾經私生活混亂的人，在遇到自己喜歡的人后，真摯地宣稱要告別過往，從此只專心守著一個人。他們可能是發自內心地想一心一意，但研究表明，最能預測婚后出軌幾率的，是婚前性行為的多少。所以，如果你的另一半婚前有很多性經歷，那么他未來受誘惑再干出點風流事的概率會比其他人大很多。

伴侶吃醋沒啥可高興的。

有些人喜歡從伴侶的吃醋表現中找到認可感和被重視感，但伴侶吃醋并非什么好事。一方面，這說明伴侶是個嫉妒心特別重的人，他可能會通過各種極端的方式來留住你；另一方面，喜歡伴侶吃醋說明你可能是個自卑的人，覺得自己不值得被愛，這種處于「劣勢」的姿態可能讓你得不到長久的關系。

第一次性愛最好做足準備。

性關系在戀愛中是一個很重要的環節。兩情相悅時滾床單，是雙方進一步打開心扉的好方法，但在第一次性愛前，除了做足安全上的準備，還要做好雙方的溝通。例如雙方是如何看待性關系的，如果一方把性看的很重要，另一方卻無所謂，也沒好好準備，那么這段性關系可能會阻礙感情發展。

自慰不代表關系出問題。

有些人發現伴侶自慰后會感覺很不好，埋怨自己無法滿足對方，或是覺得兩人的關系出了問題。事實上，在多數情感關系中，自慰和兩個人的感情以及對性生活的滿意度沒什么聯系，自慰只是另一種獲得快感的方式而已。

女性也對色情片、性幻想感興趣。

傳統文化中，女性在性問題上總是處于被動且嬌羞的狀態，性慾望似乎沒那么強烈。事實上，女性也有自己偏好的性幻想，只是態度更為隱匿一些。相處時，男性不妨問問女性的需求，女方也可以適時表達自己「色色」的慾望。

不要低估男人的忠誠，也不要高估女人的專一。

許多「科學」證據試圖告訴我們，人類常常按照「天性」行事，比如男性為了繁衍更多后代而具有尋求多個配偶的本能；女性為了保證后代的質量會謹慎擇偶，并有專一的本能。數據表明，「花花腸子」的男女都是少數，大部分人會選擇忠誠，但在出軌方面，男女的數據差不多。

沒有性交也可以感受性愛。

很多人對「性愛」的理解是狹隘的，認為只有生殖器性交才能達到性高潮。其實，有相當一部分女性從未通過生殖器性交達到高潮，對很多女性來說，伴侶用嘴、手指或按摩器等刺激敏感部位，更容易獲得性快感。對男性來說，有的時候自慰比性交愉悅得多。

偶爾對別人有慾望是正常的。

有時我們的春夢對象是伴侶以外的人，甚至在性行為過程中，想像的也是其他人，但這不代表我們愛得不夠深或想出軌。要明白，對別人有慾望是一回事，把慾望變成現實是另一回事。如果只是在某些情況下偶爾意亂情迷，那可能是一種欣賞美的原始衝動。但如果你經常被伴侶以外的人吸引，且想采取行動，那就可能是夫妻關系出現問題的信號。

別用性愛解決憤怒。

俗話說，床頭吵架床尾和，但實際上，性愛不是憤怒的緩衝劑，它最多是一種表態：我愛你，接納你，并且渴望你。它不能解決任何矛盾，甚至會掩蓋真實矛盾。建議夫妻等憤怒心情降低后，通過聊天、溝通的形式正視和解決關系中的衝突。

信任是可以修復的。

很多夫妻關系是因為一方的一次不忠而結束，因為另一方無法相信對方能改過自新，認為無論怎么樣，信任的裂痕始終存在。其實，在婚姻中，信任是可以修復的。只要你們雙方都不愿意分開，都愿意把注意力放在如何修復感情上，而不是一方想報復、發泄，另一方內疚自責。

不必為愛人付出一切。

人們常說，婚姻中要懂得妥協和付出。這話沒錯，但我們并不需要無限制的讓步和為對方付出一切。一輩子為別人而活，是對自己頭腦、靈魂和肉體的浪費。得不到尊重的退讓往往會滋生憤恨，成為婚姻中的隱形炸彈。只有當你有珍視的理想、興趣，擁有獨立而完整的人格，這樣的狀態才會擁有幸福的關系。

小毛病并不「小」。

你的另一半可能有一些讓你非常介意的小毛病，這在熱戀間還可以容忍，一旦進入平凡的婚姻生活，這些小毛病就可能變成你無法忍受的大毛病。根據一些社會調查，最終導致離婚的，很少是因為重大的涉及人格和原則的事情，更多的是一些不斷出現的讓人討厭的小毛病。所以，當對方有你接受不了的癖好時，應及時提出，看是否能調和。

託付終身不代表要上交所有錢。

兩人把所有的錢都放在一起有時并不是好事，這會讓你失去隱私，產生購物爭執，在決定上變得互相依賴。婚姻中分開管錢可以減少很多衝突，減少被控制感，也可以防范大額花銷。

善意的謊言是有好處的。

徹底的坦誠有時候是親密關系的殺手，因為對方有時無法完全接受真相。在處理兩人關系上，誠實是有好處的，但對一些無傷大雅的小事，善意的謊言反而更好。