昨天傍晚陣雨前夕，廈門天空中出現(xiàn)了罕見的開爾文-亥姆霍茲波云。這一現(xiàn)象是由于卷云內(nèi)氣流速度和方向存在差異，快速移動(dòng)且密度較低的云層在速度較慢且密度更高的云層上方移動(dòng)，就像一道海浪飄在空中。（拍客 陳超 攝）

昨天是夏季第一個(gè)節(jié)氣“立夏”，標(biāo)志著炎暑將臨、雷雨增多。昨天下午，廈門就迎來一場(chǎng)豪雨，更兼雷聲隆隆、狂風(fēng)大作以壯聲威，入夜也未停歇。氣象部門預(yù)測(cè)，今天我市仍有雷陣雨、局部大雨，悶熱感十足，明天冷空氣抵達(dá)，氣溫下跌，雨勢(shì)漸弱，天氣將逐漸轉(zhuǎn)為多云為主。

昨天上午，日頭公露面，氣溫迅速攀高，午間市氣象臺(tái)本站最高氣溫達(dá)到29.7℃，城區(qū)最高氣溫也在29℃-31℃，空氣潮濕，市民普遍感覺悶熱難耐。昨天下午，雨水如期而至，降水時(shí)還伴有雷電、短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。昨天17時(shí)至20時(shí)，同安區(qū)溪林村3小時(shí)雨量就達(dá)到50.3毫米。昨天19時(shí)50分至20時(shí)50分，同安區(qū)蓮花鎮(zhèn)水洋村1小時(shí)雨量就達(dá)到50.5毫米。

【資料圖】

為此，市氣象臺(tái)昨天下午提前發(fā)布全市“暴雨預(yù)警Ⅳ級(jí)”和“強(qiáng)對(duì)流預(yù)警Ⅳ級(jí)”。按照《廈門市防汛防臺(tái)風(fēng)應(yīng)急預(yù)案》，我市于昨天17時(shí)啟動(dòng)防御暴雨洪水Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。

今天白天，我市天氣將從暴雨轉(zhuǎn)為雷陣雨，不過局部地區(qū)仍會(huì)有大雨，相對(duì)濕度在75%-95%，夜晨沿海地區(qū)會(huì)有霧氣。氣象專家提醒，雨霧天氣下道路濕滑，能見度較差，市民要格外注意交通安全，防范強(qiáng)降雨帶來的不利影響。今天城區(qū)最高氣溫可達(dá)30℃，因此市民仍會(huì)感覺悶熱。

明天，新一股冷空氣終于抵達(dá)，偏南暖濕氣流被壓制，我市氣溫大跳水，城區(qū)最高氣溫將跌至23℃，天氣將從陣雨轉(zhuǎn)為多云到陰天為主，預(yù)計(jì)5月10日我市將迎來晴好天氣。

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廈門天氣

今日最高溫

30 ℃

今天

暴雨轉(zhuǎn)雷陣雨

夜晨輕霧或霧

23℃~30℃

明天

陣雨轉(zhuǎn)多云到陰天

19℃~23℃

后天

多云到陰天

19℃~26℃

數(shù)據(jù)來源:

廈門氣象微信公眾號(hào)

海洋預(yù)報(bào)

■ 高潮時(shí):

01時(shí)14分和13時(shí)03分

■ 低潮時(shí):

07時(shí)14分和19時(shí)32分

■ 表層水溫:21.0℃至23.5℃

■ 廈門島南部海域浪高:

0.5米至1.0米 輕浪

廈門海洋環(huán)境預(yù)報(bào)臺(tái)發(fā)布

【小貼士】

立夏后飲食宜清淡 苦酸搭配降火生津

昨天是二十四節(jié)氣中的立夏。醫(yī)生提醒，立夏后養(yǎng)生要順應(yīng)天氣變化，飲食上可適當(dāng)多吃一點(diǎn)苦味、酸味的食物，體育鍛煉要盡量選擇在傍晚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不宜過大。

立夏后，氣溫逐漸升高，降雨明顯增多。濕熱的天氣會(huì)讓一些市民出現(xiàn)胃口下降、不思飲食的癥狀，有時(shí)還伴有身體疲憊乏力、工作效率低等情況。醫(yī)生表示，立夏后的養(yǎng)生，市民飲食最好以清淡為主，可以食用一些易消化和健脾的食物。同時(shí)，人們?cè)谙募境龊馆^多，適當(dāng)多吃一點(diǎn)苦味、酸味的食物，能達(dá)到降火生津的目的。

此外，醫(yī)生表示，除了飲食，還要注意規(guī)律生活。立夏之后，人的體力、精力消耗增大，要保證充足的睡眠，適當(dāng)午睡有利于人體保持精力充沛。同時(shí)避免在風(fēng)口處睡覺，以防受風(fēng)著涼。此外，立夏后，體育鍛煉要盡量選擇在傍晚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不宜過大。

記者 陳莼

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