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寶寶老是感冒可以通過食療來增加體質嗎? 全球微資訊

    來源： 南方養生網　　2023-05-09 05:43:18


(資料圖片)

可以。

建議不僅要注意食療，而且還要養成良好習慣，保證充足睡眠和良好樂觀的心情。

現在春天，寶寶就很容易就感冒，很多媽媽開始困惑了，

寶寶經常感冒怎樣增強體質？

建議1給寶寶建立一個良好的生活環境，不必要求完全潔凈無菌，但要給寶寶養成良好的飲食起居習慣。

建議2飲食調理很重要，寶寶平時不要有偏食厭食的不良習慣，尤其要避免暴飲暴食。

建議3多吃一些含維生素多的食物，有利于鋅的補充，提高寶寶抵抗力。

建議4平時飲食多吃水果和蔬菜，增加抵抗力，再是少吃垃圾食品，補充些營養健脾胃的粥，如紅棗、山藥、南瓜、魚湯等。

建議5寶寶正處于發育生長旺盛期，一定要注意寶寶睡眠的時間，避免長時間看電腦玩手機，影響寶寶的睡眠時間，這樣會降低寶寶www.nfysw.com抵抗力的。

建議6保持寶寶良好的樂觀心情，這也是增強寶寶機體抵抗力的重要措施之一。

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